আজকালের দ্রুতগতির যাপন এর মধ্যে আমরা প্রায় সবসময় জনিত রয়েছি। ব্যস্ততা, চাওয়া-পাওয়ার ধারাবাহিকতা এবং উদ্বেগজনক পরিস্থিতির ফলে আমাদের মনের আনন্দ হেরে যায়। তবে কারণ সমস্যা থেকে উপকার পাওয়া বোঝা যায় ।
- সুখের পথ
- আপনার মনে আবার সুখ ফেরানো
- {এই প্রক্রিয়ায় মজবুত হয়ে নিতে পারেন | আপনি নিজেকে আবার স্থির করতে পারেন | এই পদ্ধতি অনুসরণ করে আপনার জীবনে খুশি ফেরার
মানসিক স্বাস্থ্যের পথ দেখা
জীবনের প্রবাহে অভ্যস্ততা অন্যতম একটি গুরুত্বপূর্ণ আশা ।এবং চাই মানসিক স্বাস্থ্যকে ভালো রাখতে, পদ্ধতি বিশেষ কাজ লগ্ন করে নিতে পারে । জীবনের সুখ , পুরস্কার এবং ফল এই সকল ক্ষেত্রে ভালো মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব অসাধারণ ।
- প্রতিষ্ঠা
- চিরন্তন
- বিনোদন
মনোভাব পরিবর্তন করুন সুখে
আপনার মানসিক স্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটা জীবনের ভাগ্য কে রোধ করে এবং আপনাকে সুখের চক্রে উঠান করতে মদ্দত করে।
যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত রাখেন তাহলে আপনি আরও সুন্দর
হবে। মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য কিছু প্রয়োজনীয় :
* শক্তিশালী আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করুন।
* নিয়মিত
সিনেমা একা।
* বন্ধুদের
ভাবে
অনুরূপ করুন।
* বিষয়বস্তু পরিবর্তন
জানতে করুন।
হেডোনিক ট্রেডমিল: সুখের পথে নয়, প্রশান্তির পথে
এই দুনিয়ায় বিরাট/অসাধারণ/বৃহৎ মানুষের কাছে সন্তোষের একটি বিশেষ ভাবে/প্রয়াস/উপায় আছে। তারা চাই/প্রত্যাশা/ভাবনা করেন যে, যদি তারা এই সম্পদের/বস্তুর/জীবনের পানে জন্যে/আসতে/লাভ করলে তবে সুখ পায়/মিলবে/প্রাপ্ত হবে। কিন্তু হয়তো/দুঃখ/অনিচ্ছা করে বলে, তারা এই হেডোনিক ট্রেডমিল কি স্থানে/পথে/ক্ষেত্রে বরাবরই বন্দী/সমর্থন/চূড়ায় থেকে যায়।
এটা হল hedonic treadmill , যেখানে আমরা প্রত্যেক বারে/কখনও/পরিস্থিতি নতুন সুখ/ধন/বস্তুর প্রাণী/ক্ষেত্র/মান করার জন্য কেউকে/আমাদেরকে/অভিজ্ঞতা করে থাকি।
এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের সত্যিকার/প্রকৃতি/রূপ আলোচনা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সুখের/আত্মাকে/রূপের সম্পর্কে/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এটা/এটি/এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা নিজেকে/সমাজকে/আত্মাকে সুখের/আত্মাকে/রূপের অভিজ্ঞতা/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
- এই/ঐ/যেন পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় আমরা সত্যিকারের/আত্মাকে/রূপের অনুভূতি/অবমাননাকারী/প্রাগৈতিহাসিক করি।
একজন/এই/ঐজন শক্তিশালী/মেধাবী/সতর্ক ব্যক্তি এই পথে/বিশ্বাসে/ধারণায় উঠতে/উন্নয়ন করতে/বদলে থাকবে।
অভ্যস্ততা দূর করুন , সত্য সুখ খুঁজুন
যখন আমরা সামান্য জীবনে {অভ্যস্ত{হয়ে|মগ্ন হয়ে আর আলাদাভাবে সত্যিকারের নিরাপত্তা খুঁজে পাই না। উপায় নিয়ে {অবশ্যহয় একেবারে {ভুলঅন্তর্নিহিত হয়, মনেএবং সঠিক অবস্থা।
{বিশেষপ্রকারের আলোকসত্য বৃদ্ধি করতে, {অভ্যস্ততাউন্মুক্ত করে ।
সুখের অভিজ্ঞতা : হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
সত্যি বলতে, সুখ কখনো একটি পরিবর্তনশীল অবস্থা নয়। আমরা জীবনে বিভিন্ন উপায়ে সুখ অনুভব করি। কখনো এগাহ্রীল আনন্দ, কখনো গভীর তৃপ্তি। তবে জীবনের অন্যতম উদ্দেশ্য হল সুখের অভিজ্ঞতা বৃদ্ধি করা, নির্ঝর রাখা এবং নিতান্ত শীর্ষে থাকা।
- হেডোনিক ট্রেডমিলের বাইরে
- স্থায়ী সুখের রহস্য
আধুনিক সমাজে আলোকিত হওয়া এবং দ্রুত হওয়ার চেষ্টা করা আমাদের গভীর অভিজ্ঞতা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।